ید نیز از مواد مورد نیاز برای رشد و تکامل بهتر جنین است که باید روزانه به مقدار 200 میکروگرم استفاده شود. برای تامین این مقدار می توانید از موادی مانند نمک ید دار، تخم مرغ، ماست، پنیر، شیر و ماهی ...
در این مطلب 7 ماده ی غذایی را معرفی می کنیم که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند. چغندر. دلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید ...
زرده حاوی ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی است. کالری زرده تخم مرغ در مقایسه با سفیده آن بیشتر است. کالری یک عدد زرده خام ۵۵ است. این در حالیست که کالری ...
ویتامین های موجود در آب هویج نیز از یک عدد هویج خام غنی تر است. با خوردن یک لیوان آب هویج 41 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین K، ویتامینی که به لخته شدن خون کمک می کند، تامین می شود در حالی که با ...
تغذیه کامل و متعادل برای سالم نگه داشتن حیوان خانگی ضروری است. او به آب تمیز، پروتئین، چربی، مواد معدنی، ویتامین‌ها و کربوهیدرات نیاز دارد. آب، مهمترین ماده غذایی است که حیوان خانگی به آن ...
۳. بادام ماده مورد نیاز افزایش قد. بادام سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای افزایش قد است. علاوه بر این، حاوی چربی‌های سالم، فیبر، منگنز، منیزیم و ویتامین e است.
۳- گوشت و تخم مرغ: تخم مرغ ، مرغ و ماهی که کاملاً تمیز و پخته شده اند باید به کودک داده شود. گوشت خام یا تخم مرغ نیم پز را به کودک ندهید. ۴- آب و آب میوه: دستگاه گوارش کودک هنوز در حال رشد است ...
۴. ضایعات غذای خانواده و حتی روستاییان می‌تواند بخشی از نیاز تغذیه مرغ های خانگی را تامین کند. ۵. مرغ ها در چرای آزاد از جانداران ریز مانند بعضی از کرم ها و حشرات استفاده می کنند. ۶. برای تامین ...
یک مرغ بالغ روزانه ۱۱۰ گرم غذا مصرف میکند. لذا با توجه به شیوه تغذیه باید حجم غذای مورد نیاز روزانه او را تأمین کنید. برای این منظور به اندازه کافی در داخل دانخوری، دان قرار دهید.
ویتامین ها. هر فنجان لوبیا سبز خام حدود ۱/۶ از ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن ما را تامین می کند. افزایش مصرف این آنتی اکسیدان کمک می کند تا سلول ها از گزند رادیکال های آزاد در امان بمانند ...
۲۸ گرم پسته حاوی مقدار خوبی فیبر، پروتئین، پتاسیم، زینک (روی)، فسفر، ویتامین B6 و منگنز است. پسته در میان تمام مغزها بیشترین میزان آنتی‌اکسیدان‌ها را دارد. در ادامه خواص پسته برای سلامتی بدن ...
کلسیم از مواد ضروری مورد نیاز کاسکو است. غلات گروه غلات مانند گندم، برنج، ذرت، عدس و نخود به نحوی از غذاهای مناسب و محبوب کاسکو با ارزش تغذیه‌ای بالا هستند.
مزایای تغذیه سالم. غذاهای سالم در حفظ سلامت بدن بسیار موثر هستند. از ۸۰% بیماری‌های قلبی و سکته زودرس می‌توان از طریق انتخاب‌ها و عادات زندگی پیشگیری کرد. رژیم غذایی سالم فواید بسیار زیادی ...
میان وعده ها فرصتی عالی برای اضافه کردن مقداری مواد مغذی به تغذیه کودکان است. به جای غذاهای فرآوری شده، کودک خود را با غذاهایی سیر کنید که انرژی و مواد مغذی مورد نیاز آن ها را تامین خواهد کرد.
مقدار غذای مورد نیاز برای عروس هلندی بالغ به طور کلی ۳۰-۴۰ گرم (۱.۵ تا ۲ قاشق غذا خوری) دانه یا پلت است و بقیه رژیمش هم که باید انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه باشن.
کالری بزرگ (kcal) که مقدار انرژی مورد نیاز برای گرم کردن ۱ کیلوگرم آب به مقدار ۱ درجه سانتی‌گراد است که به آن کیلوکالری می‌گویند. هر کیلوکالری برابر است با ۱۰۰۰ کالری.
مهندسی صنایع غذایی، از جمله رشته‌های مهندسی است که برای تغذیه مناسب و رشد جمعیت در جهان مورد نیاز است و این بدان معناست که در سال‌های آینده تقاضا برای این رشته بیشتر نیز خواهد شد.
اما به طور کلی مصرف سفیده تخم مرغ خام و همچنین زرده آن پیشنهاد نمی‌شود و بهتر است این ماده غذایی به صورت کاملا پخته شده مورد استفاده قرار گیرد. به دلایل زیر مصرف تخم مرغ خام پیشنهاد نمی‌شود:
از انواع این نوع خرما می‌توان به موارد زیر اشاره کرد؛. خارک نخل برحی: خارک زرد مربوط به این نوع نخل بوده که هر دانه آن، 2 تا 3 سانتی‌متر طول داشته و گرد شکل است. این نوع خارک‌ها، طعم شیرینی ...
بدن در این رژیم ویتامین d و کلسیم مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کند. پروتئین نیز ماده مهم دیگری است که در تغذیه خام گیاهخواری به مقدار کمی جذب بدن می‌شود.
منابع غذایی: گوشت، ماکیان، ماهی، لوبیا خشک و نخود سبز و غلات غنی شده. پروتئین: پروتئین بیشتری در دوران بارداری مورد نیاز است، اما بیشتر زنان دارای این مشکل نیستند که غذاهای غنی از پروتئین را ...
این گروه شامل انواع گوشت‌های قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، بادام، پسته و گردو و …) می باشد. اهمیت این گروه بیشتر برای تأمین پروتئین، فسفر، ویتامین B6، روی، منیزیوم، آهن، نیاسین و تیامین می باشد. از گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و … See more
در این مقاله لیستی از ۲۷ ماده‌ی غذایی را تهیه کرده‌ایم که به حفظ سلامتی کمک می‌کنند و باید آنها را به صورت روزانه مصرف کنید. این لیست مورد تایید متخصصان تغذیه قرار گرفته است. سعی کنید اگر تا ...
چقدر غذا برای نوزاد شش ماهه من نیاز است؟ به خاطر داشته باشید که شما باید تغذیه نوزاد خود را با 5-10 میلی‌لیتر یا یک قاشق چای‌خوری شروع کنید و مقدار آن را به تدریج افزایش دهید.
ویتامین ب ۶ (B6) یکی از ویتامین های گروه B است که مزایای زیادی برای سیستم عصبی مرکزی دارد.این ماده برای تولید انتقال دهنده (پیام رسان) های عصبی سروتونین، نوراپی نفرین و تشکیل میلین (چربی دور رشته عصبی) استفاده می شود.
مشخصات تغذیه تخم‌مرغ خام و مشخصات تغذیه تخم‌مرغ‌های پخته شده تفاوت‌های مشخصی دارند، از جمله این واقعیت که خوردن تخم‌مرغ خام یا غذاهای حاوی آنها نگرانی‌هایی را در مورد خطر ابتلا به عفونت سالمونلا ایجاد میکند.
شما، به عنوان مادر، با مصرف این غذاها می‌توانید به رشد و سلامت کودک خود کمک کنید. پس از همین امروز این مواد غذایی را در لیست غذای خود اضافه کرده و یک رژیم مناسب برای تغذیه‌ی مادر شیرده را اجرا ...
راهنمای پرورش دام سبک ، تغذیه گوسفند و بز در مرحله بدون تولید (احتیاجات نگهداری): هدف از تغذیه گوسفند و بز برای تامین نیاز نگهداری آن، حفظ وزن و وضعیت بدنی آنهاست. در برخی شرایط کاهش وزن قابل ...
جوجه یک روزه: جوجه همه پرندگان زمانی که تازه از تخم در آمده‌اند (۲۴ ساعت اول حیات)، دارای کیسه زرده هستند و این کیسه تا ۱۲ ساعت اولیه منبع اصلی مواد مغذی مورد نیاز بدن جوجه است. جوجه‌های کمتر از یک هفته: جوجه عروس هلندی تا ...
مثلا اگر مجموع توان مورد نیاز کامپیوترتان ۳۰۰ وات است، یک پاور ۶۰۰ واتی انتخاب مناسبی خواهد بود. باز مثلا در یک کامپیوتر حرفه‌ای که به ۷۰۰ وات نیاز دارد، انتخاب یک پاور ۱۲۰۰ وات عقلانی خواهد ...
