ریز مغذی ها مواد شیمیایی هستند که در مواد غذایی به مقدار کم یافت می شوند.ریز مغذی ها همان ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند.این ریز مغذی ها بسیار برای بدن لازم و ضروری هستند.
قرص انرژکس با تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن و همچنین داشتن داروهای گیاهی، نقش مهمی را در حفظ و ارتقاء سلامت عمومی بدن و افزایش قدرت بدنی آقایان ایفا می‌کند.
ساخت پروتئین و سلول: ویتامین ب-6، ب-12 و فولیک اسید کار متابولیزم اسید آمینه (واحد تشکیل دهنده ی پروتئین) را برعهده دارند و به تکثیر سلول ها کمک می کنند.
1. ویتامین‌های محلول در چربی. این ویتامین‌ها در کبد، بافت چربی و ماهیچه‌های بدن ذخیره می شوند. 4 نوع ویتامین محلول در چربی، شامل A ، D، E و K می‌گردند که در حضور چربی‌های غذایی راحت‌تر جذب بدن ...
ویتامین و مواد معدنی؛ علل و علائم کمبود آنها. ریزمغذی‌ها شامل ویتامین ها و مواد معدنی می‌باشند و برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند. برخی ریز مغذی‌ها به عنوان کوفاکتور آنزیم‌ها عمل می‌کنند ...
منیزیم پلاس آیزن و ب6 آپوویتال . مولتی ویتامین های آپوویتال. مکمل های مولتی ویتامین مینرال، همزمان حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند و همه می توانند از اثرات مفید آنها بهره مند شوند.
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را همراه با جدول مقدار مصرف روزانه و غنی ترین منابع حاوی آنها در این مطلب برای شما آورده ایم.
ویتامین C، می‌تواند نقش موثری در سنتز نورآدرنالین داشته باشد. نورآدرنالین ماده ای است که، از غدد فوق کلیوی ترشح می شود و تجمع چربی ها را محدود می کند. این ریز مغذی موثر همچنین باعث می ...
همیشه به ما توصیه شده است که هر روز از غلات کامل استفاده کنیم. با خوردن این غلات فیبر، پروتئین سالم گیاهی، ویتامین، مواد معدنی و انواع مواد گیاهی که برای سلامتی مفید است را به بدن می‌رسانیم.
کروم Chromium. کروم در بدن به کنترل سطح قند خون و دریافت انرژی توسط سلول‌ها کمک می‌کند. به همین دلیل یکی از مواد معدنی مهم مورد نیاز بدن به شمار می‌رود. برخی از بهترین منابع کروم شامل کلم بروکلی و ...
برخی غذاها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی که در آنها یافت می شود، می تواند خطر سرطان را افزایش یا کاهش دهند. محققان درحال بررسی چگونگی ارتباط غذاها، مواد مغذی و الگوهای غذایی ذکر شده با سرطان هستند.
بنابراین، ویتامین ها و مواد معدنی اش به اندازه شیر است. 5. ویتامین a پنیر: پنیر غنی از ویتامین a است. ویتامین a برای سلامتی چشم ها، آسیب های پوستی، و عفونت تنفسی خوب است. ویتامین a موجود در پنیر 6. روی:
مواد معدنی را می توان به 3 دسته تقسیم نمود: 1. مواد معدنی ماکرو (اصلی): به مواد معدنی گفته می شود که بدن به میزان زیادی از آن ها نیاز دارد و شامل: کلسیم، منیزیم، سدیم ، پتاسیم ، فسفر و گوگرد می باشد. 2.
عدس برای سلامتی بسیار مفید است. عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین b9 و اسید فولیک می باشد. از فواید عدس می‌توان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد.
مکمل‌های غذایی در واقع ترکیباتی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و یا ترکیبات گیاهی هستند که هریک نقش مهم و منحصر به فردی در بدن انسان ایفا می‌کنند؛ اگرچه نیاز بدن به این مواد عمدتا با مقادیر بسیارکم آنها تامین می‌شود؛ اما ...
علاوه بر ویتامین‌ها، که در این نوشتار، به آنها پرداختیم، بدن انسان به برخی از «فاکتورهای شبه-ویتامین» (Vitamin-like Factors) نیز نیاز دارد. مثال‌هایی از این ترکیبات عبارتند از: 1. کولین 2. کارنیتین کولین، به عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی کمک می‌کند. کمبود کولین می‌تواند باعث تورم در کبدشود. کارنیتینبه بدن کمک می‌کند تا اسیدهای چرب را به انرژی تبد... See more
مشخصات اختصاری ایمیونیس 30 عددی. مشخصات اختصاری. مکمل غذایی کمک‌کننده به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی. تامین طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی در کنار اسید آمینه ال-سیستئین ...
بدن انسان ها همواره نیازمند دریافت ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. ویتامین ها و املاح نقش های بسیاری را در بدن ایفا می نمایند که از جمله آن ها می توان به تقویت سیستم ایمنی، ساخت گلبول های قرمز و اکسیژن رسانی به سلول ها ...
مواد معدنی اصلی شامل کلسیم، کلرید، منیزیم، فسفر، پتاسیم و سدیم می شوند. در ادامه با این مواد معدنی و برخی منابع غذایی خوب برای آنها که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید، بیشتر آشنا می شویم.
مولتی ویتامین مینرال در بارداری. تغذیه بارداری نکته بسیار مهمی است تا جنین به رشد کامل برسد و در این حین سلامت مادر با خطر مواجه نشود. افت کیفیت مواد غذایی سبب شده تا ضرورت استفاده از مکمل‌ها، به ویژه در این دوران ایجاد ...
در این مقاله درباره ترکیباتی که باعث تقویت اسپرم ها می‌شوند، صحبت کردیم. این ترکیبات که شامل مواردی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی خاص است، می‌توانند به حل مشکل ناباروری کمک کنند.
مشخصات اختصاری اکتی ناتال پلاس امگا3. کمک به تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بانوان در دوران بارداری و شیردهی با تجویز پزشک. قابل استفاده در بانوانی که قصد بارداری دارند. این محصول ...
علاوه بر این، آنها در بدن انسان تولید و سنتز نمی‌شوند. بنابراین، باید با کمک مواد مغذی و یا مکمل‌های غذایی وارد بدن انسان شوند. مواد معدنی نقش مهمی در عملکرد بدن و تداوم عملکردهای حیاتی دارند.
خواص بادام برای مو. در ترکیبات بادام، 4 درصد آب، 22 درصد کربوهیدرات، 21 درصد پروتیین و 50 درصد چربی وجود دارد ...
کمبود ویتامین و ریزش مو را مورد بررسی قرار دادیم اما برخی از مواد معدنی نیز در جلوگیری از ریزش مو نقش مهمی دارند که از جمله آنها به موارد زیر می‌توان اشاره کرد.
انواع ویتامین و خواص آن ها - جدول مصرف ویتامین ها - قرص vitamin را کی مصرف کنیم؟ ویتامین های مورد نیاز زنان کدام است؟ آشنایی با فواید هر ویتامین
بهترین مولتی ویتامین برای دیابتی ها. بهترین مولتی ویتامین برای دیابتی ها حاوی ویتامین و مواد معدنی ویتامین D، ویتامین C، ویتامین B1، B12، E، کروم، زینک و منیزیم است. بهترین قرص مولتی ویتامین برای ...
مکمل‌های غذایی و اطمینان از آنچه که مصرف می‌کنیم. متخصصان بر این موضوع توافق دارند که مصرف مولتی ویتامین‌ها به‌صورت روزانه ضرری ندارد؛ اما اگر از غذاها و نوشیدنی‌های غنی‌شده با ویتامین و مواد معدنی استفاده می ...
بیوتین ماده‌ای است از گروه ویتامین‌های b کمپلکس که با نام‌های ویتامین h و ویتامین b-7 نیز شناخته می‌شود. بیوتین نقش مهم و اساسی در تبدیل خوراکی‌ها و مواد غذایی به انرژی مورد نیاز بدن دارد.
بادام یک آجیل لذیذ است که با خوردن آن ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی را دریافت خواهید کرد. می‌توانید به‌عنوان یک میان وعده‌ی سالم و مغذی، حدود ۳۰ گرم بادام بخورید.
۷ ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن. ویتامین‌ها و مواد معدنی ترکیبات آلی هستند که برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن، رشد‌و‌نمو و به خصوص تندرستی ضرورت دارند. ویتامین‌ها به دو دسته اصلی ...
ویتامین B3. اگر بخواهیم ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را نام ببریم حتما باید به ویتامین ب3 نیز اشاره کنیم. این ویتامین نیز محلول در آب بوده و نام دیگر آن نیاسین است. عملکرد: رشد و عملکرد ...
بعضی ویتامین‌ها مثل ویتامین b6، فولات و ویتامین b12 در تولید گلبول‌های قرمز خون نقش دارند. کمبود این ویتامین‌ها باعث کم خونی می‌شود.
