استفاده از معجون زرده تخم مرغ و شیر یک راهکار ساده و درمانی برای این منظور است. یک لیوان شیر را با زرده تخم مرغ و کمی زنجبیل و مقداری عسل ترکیب کرده و برای یک هفته متوالی از آن استفاده کنید.
این روزها که همه چی خانگی شده، می‌توانید مکمل خانگی رو هم امتحان کنید. در این از مطلب فیتامین ساخت مکمل‌های بدنسازی در منزل را آموزش می‌دهیم.
چرا که زمانی که تخم هستند و بیرون از یخچال نگهداری میشوند؛ بیشتر مستعد اکسیداسیون و فساد هستند. اگر دانه را آسیاب کنید آنها را در یخچال در یک ظرف بدون هوا در یک شیشه تیره نگه دارید.
توجه کنید برای راحتی بیشتر باید مواد مورد نظر را آسیاب کنید تا مرغ بتواند به راحتی آن را هضم نماید. برای تقویت مرغ خانگی می توانید از انواع اسیدهای آمینه و مکمل های معدنی استفاده کنید.
برای پخت این صبحانه پروتئینی ابتدا جو دوسر را آسیاب کنید. ... این صبحانه پرپروتئین، ماست یونانی، یک قاشق چایخوری آبلیمو و عسل را ترکیب کنید. ... سلام دوست عزیز ما توصیه‌ای بر مصرف مکمل و دارو ...
با این حال، مخلوط را در یک جایگزین 1:1 برای ادویه پای کدو تنبل استفاده کنید. 9. بادیان ستاره ای + دارچین. بادیان ستاره ای معمولاً در ترکیب ادویه پای کدو تنبل استفاده نمی شود، اما دارای یک طعم خاکی ...
چگونه گینر را با شیر یا آب مصرف کنیم؟ در این بخش مقدار مصرفی عمومی این مکمل را توضیح خواهیم داد. در روزهایی که با ورزش و تمرین همراه است، می‌توانید مقدار بیشتری از این مکمل را استفاده کنید.
یک عدد تخم مرغ. یک فنجان شیر. 2 قاشق غذاخوری آبلیمو. 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون. تخم مرغ ها را بشکنید و با سایر مواد ترکیب کنید. سپس مخلوط را روی پوست سر اعمال کنید و با استفاده از یک کلاه شنا یا رنگ ...
یک قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را آسیاب کنید و مقداری آب شنبلیله، یک قاشق غذاخوری آرد نخودچی، کمی روغن کنجد و یک قاشق غذاخوری ماست به آن اضافه کنید.
2. دمنوش آویشن زعفرانی. یک نکته ای که لازم است در ابتدای کار برای نحوه مصرف دمنوش آویشن به آن اشاره کنیم این است که نه تنها در مورد آویشن بلکه در مورد هر گیاه خوراکی دیگر اگر شما بتوانید آن را با سایر گیاه ها مچ و استفاده ...
مکمل چربی سوز لیپو سیکس (Lipo-6 ) برای کاهش وزن. لیپو سیکس جز دسته ای از مکمل‌های ورزشی است که در ترکیب آنها از موادی استفاده‌شده است که باعث بالا بردن متابولیسم بدن و چربی سوزی می شود . این مکمل ...
برای تهیه این مکمل خانگی مواد بالا را با هم مخلوط و آسیاب کنید. طرز مصرف آن هم به این صورت است که باید یک قاشق غذاخوری در صبح، دو قاشق غذاخوری قبل از تمرین و سه قاشق غذاخوری هم بعد از تمرین مصرف ...
مکمل سی ال ای+ال کارنیتین+ چای سبز اپلاید نتریشن برای ورزشکاران و افراد با فعالیت بدنی بالا تولید شده است. لینولئیک اسید سطح کلسترول خون را نرمال نگه میدارد. سی ال ای+ ال کارنیتین + چای سبز ...
اگر طرفدار طعم‌های جدید و جذاب قهوه هستید، پیشنهاد می‌کنیم راهنمای ترکیب قهوه قبل از آسیاب را از دست ندهید! در ادامه این مطلب با هم یاد می‌گیریم که چطور با ترکیب کردن انواع مختلف قهوه ...
زغال سنگ را به حالت پودر آسیاب کنید و به میزان 3-4 گرم زغال سنگ در هر 10 لیتر نوشیدنی به ظرف حاوی شراب اضافه کنید، خوب مخلوط کنید. برای 3-4 روز اصرار کنید، هر روز تکان دهید. از طریق کاغذ صافی فیلتر ...
نکته مهم این است که بذر کتان آسیاب شده است. با ریختن 1 قاشق چایخوری دانه کتان در 1 کاسه ماست می توانید از خواص تغذیه ای ماست و دانه کتان بهره مند شوید. بهتر است به جای ماست صنعتی، ماست خانگی غنی ...
فواید مکمل های گینر خانگی چیست؟. 1. نیازهای کالری. بدیهی است، مکمل های گینر به گونه ای طراحی شده اند که کالری بیشتری را در رژیم غذایی ما جای دهند. ترکیب این کالری ها با ورزش، راه خوبی برای توده ...
دم‌کرده با ارزش‌ترین روش تهیه داروهای گیاهی است. برای تهیه عصاره دم‌کرده لازم است تا مقدار تعیین شده از گیاه مورد نظر را خرد نموده و با یک فنجان آب جوش (تا حداکثر یک لیتر) هم بزنید و مخلوط می ...
مدت زمان تفت برای پیاز 6 الی 7 دقیقه و برای سیر 2 الی 3 دقیقه خواهد بود. پس از مدتی آب مرغ را به همراه قارچ‌ها درون ظرف ریخته با مخلوط پیاز و سیر ترکیب کنید تا قارچ‌ها کامل پخته شود.
در ادامه در مورد نحوه تهیه و مصرف یک مکمل خانگی که مخصوص افزایش حجم عضله است، صحبت می کنیم. برای تهیه این مکمل خانگی مواد بالا را با هم مخلوط و آسیاب کنید. طرز مصرف آن هم به این صورت است که باید ...
۱. خواص زیبایی شیرین بیان – رفع کک و مک. نصف یک قاشق چای خوری عصاره‌ی شیرین بیان را با ۴ قاشق چای خوری روغن جوجوبا ترکیب کنید و سپس، آن را در یک بطری تمیز نگهداری کنید. برای رفع کک و مک صورت، با استفاده از یک تکه پنبه، این ...
1- آب سرد. یک راه حل سریع و آسان در خانه این است که پاهای خود را در آب سرد فرو ببرید. آب سرد بلافاصله باعث کاهش احساس داغی در کف پا و کاهش تورم می شود. نحوه استفاده: ظرف را با آب سرد پر کنید، پاهای ...
2. زنیان با عسل برای لاغری. عسل دارای مواد معدنی، آمینو اسید ها و ویتامین ها است که همگی در کنار یکدیگر به تنظیم سوخت و ساز کمک می کنند. عسل همچنین هورمون های خاصی را در بدن فعال می کند که باعث ...
2/1 قاشق چایخوری پودر فلفل چیلی. 4/1 قاشق چایخوری پودر میخک. 8/1 قاشق چایخوری پودر زیره سبز. 5 عدد دانه فلفل سیاه پودر شده. ادویه های گفته شده را با هم ترکیب کنید و سپس در ظرف در بسته ای نگهداری کنید ...
انتخاب رنگ درست برای لباس می‌تواند جلوه ظاهر شما را به کلی تغییر دهد. اولین قدم برای ست کردن اصولی، شناخت رنگ‌ها و به دنبال آن، استفاده از رنگ‌های درست و ترکیب مناسب آن‌هاست. درباره رنگ ...
مکمل گینر خانگی را چگونه بسازیم؟. 1.مکمل جو دوسر و شکر قهوه ای برای عضله سازی. 2.مکمل موز و توت فرنگی. 3.مکمل شکلات تیره و کره بادام درختی. مکمل گینر خانگی چه ارزش غذایی دارد؟. مکمل گینر خانگی را ...
اگر شکلات میان وعده مورد علاقه شماست، ممکن است بخواهید نسخه سالم تر آن را امتحان کنید: کاکائو. کاکائو که از همان گیاه مشتق شده است، طعم و فواید تغذیه ای شکلات را بدون شکر و چربی اضافه می کند. در ...
همیشه سعی کنید این مکمل ها را همراه غذا مصرف کنید ، زیرا در صورت مصرف با معده خالی ممکن است باعث ایجاد ناراحتی خفیف گوارشی شود . مقدار مصرف گیمنما. کپسول: 100 میلی گرم 3-4 بار در روز مصرف کنید.
نحوه مصرف گینر الیمپ طبق دستورالعمل: روزانه ۱ تا ۲ وعده بین وعده‌های غذایی یا تقریبا ۱ ساعت قبل یا بعد از تمرین مصرف شود. ۱ وعده (۱۰۰ گرم - ۲ پیمانه) را در ۱۷۰ میلی لیتر آب حل کنید و بلافاصله بعد ...
با ساخت گینر خانگی می توانید مکمل ورزشی مورد نیاز خود را جهت افزایش وزن و عضله سازی تامین کنید. اگر در خصوص هر یک از مطالب مطرح شده در این مقاله سوالی دارید می توانید در بخش نظرات بپرسید.
در این مطلب بهترین ترکیب مکمل و این‌که چه مکمل‌هایی را باهم ترکیب کنید و بالعکس ترکیب چه مکمل‌هایی ممنوع است را بررسی می‌کنیم
این ظرف را در یک محیط خشک و خنک تا حداکثر 6 ماه می‌توانید نگهداری کنید. برای خرید ادویه های بالا و آماده کردن یک ادویه تندوری خوشمزه و خانگی می‌توانید مواد درجه یک و باکیفیتی را از فروشگاه ...
